Träning

Tips för dig som vill börja med rullskidor

Du behöver inte begränsa ditt skidåkande till vintersäsongen. Med dagens rullskidor får du ut minst lika hård träning och förbränner samma kalorimängd som med längdskidor. För dem som bara åkt skidor på vintern, eller inga skidor alls, krävs rullskidor lite…

Skridskoteknik

Skridskoteknik

Trotts att du kan åka inlines, betyder inte det att du är proffs på att åka skridskor. Teknikerna skiljer sig en hel del, speciellt vid start och stopp. Genom att lära sig de olika teknikerna, hanterar man bättre olika situationer…

Träning efter förlossning

Alla vet att det är bra att träna och hålla sig i form under graviditeten för att underlätta förlossningen och viktnedgången. Men hur är det efter förlossningen. Det kanske inte är läge att börja med inlines direkt efter en förlossning.…

Förbered dig inför Vasaloppet

Att förberedda sig inför Vasaloppet kan vid första tanken verka som ett heltidsprojekt, men i själva verket är det något du enkelt kan göra under vardagslunken. Jan Ottosson, längdskidproffs med fyra guldmedaljer i Vasaloppet, sammanfattar träningen inför Vasaloppet kort och…

Bra träningsformer

Att träna i en eller annan form är något man verkligen bör göra åtminstone i någon utsträckning eftersom det är väldigt bra för både kropp och själ. Just därför tänkte vi här komma med några tips på olika träningsformer som…

Inlines åkning – Roligt för barnen

En sport som är väldigt rolig och utvecklande för ditt barn är inlines. Inlines åkning får en att känna sig fri och har dessutom massvis av förgreningar om man vill fördjupa sig i sporten. Inlinesåkning är en trevlig sysselsättning där…

Må bättre på några veckor

Många känner sig trötta, hängiga, orkeslösa och svaga i sin vardag. Man ser på teve hur människor äter nyttigt och springer till gymmet varje dag men själv sitter man bara hemma och orkar knappt värma upp middagen från igår.  Du…

Bra vinteraktiviteter

Man ska och kan hålla igång sitt motionsprogram under vinter också! Det gäller bara att hitta nya former att roa sig med tills snön har smält bort.  Slalom Kan du inte åka så är det dags att lära sig! Det…