Extremsport – inget för den fege

Extremsporter av olika slag är av naturliga orsaker inte någonting som passar exakt alla. Det kräver nämligen att man är beredd att riskera en hel del för att lära sig ett nytt trick eller vad det än är man nu…

Skridskoteknik

Skridskoteknik

Trotts att du kan åka inlines, betyder inte det att du är proffs på att åka skridskor. Teknikerna skiljer sig en hel del, speciellt vid start och stopp. Genom att lära sig de olika teknikerna, hanterar man bättre olika situationer…

Träning efter förlossning

Alla vet att det är bra att träna och hålla sig i form under graviditeten för att underlätta förlossningen och viktnedgången. Men hur är det efter förlossningen. En av de mest avgörande faktorerna är hur förlossningen har gått. En besvärlig…

Utrustning

Genom att välja rätt utrustning minimerar du också risken för skador som kan uppkomma. Bra skydd är en billig försäkring när olyckan är framme. Att välja ett par bra inlines som sitter rätt på foten känns självklart men att dessutom…

Stockholm Marathon

Stockholm Marathon, eller Stockholmsmaran som den också kallas, är Sveriges största maratonlopp och tar deltagare genom centrala delar av Stockholm. Alla startar utanför Olympiastadion på Lidingövägen, går genom Stockholm stad och slutar tillbaka inne i stadion. Loppet är, enligt klassisk…

Stora motionslopp

Tränar man på olika sätt i form av till exempel löpning, cykling, simning eller liknande och vill ha en liten morot i sin träning kan ett bra tips vara att genomföra något stort motionslopp eller motsvarande. Här kommer därför några…

Förbered dig inför Vasaloppet

Att förberedda sig inför Vasaloppet kan vid första tanken verka som ett heltidsprojekt, men i själva verket är det något du enkelt kan göra under vardagslunken. Jan Ottosson, längdskidproffs med fyra guldmedaljer i Vasaloppet, sammanfattar träningen inför Vasaloppet kort och…