De städer som satsar på cykeln som transportmedel I en värld där hållbarhet och hälsa blir allt viktigare, har cykeln blivit ett utmärkt val för många människor. Sverige, med sitt fokus på miljövänliga alternativ och aktiv livsstil, har flera städer…
Ett vanligt problem för personer som utövar sport eller är fysiskt aktiva är skador. Att få en inline olycka kan vara smärtsamt och hindra dig från att göra det du älskar. Men det finns saker du kan göra för att…
Den mänskliga kroppen består av runt 600 muskler och att drabbas av stela muskler är något som händer nästan alla någon gång. Anledningarna till att musklerna blir stela är många. Orsaker till stela muskler Två vanliga orsaker till att du…
Huden, som är vårt yttre fodral och som ska skydda kroppen dygnet runt och året runt, behöver tas om hand. I synnerhet efter fysisk ansträngning med efterföljande dusch. Du måste med andra ord skydda huden och hjälpa den att hålla…
När säsongen kommer och sommaren är här, så vet vi alla att när man vill åka inlines så vill man inte behöva tänka på så mycket mer än vart det finns en sopad väg eller inte. Därför bör du lägga…
Om du lever en aktiv livsstil så vill du gärna orka med mer av det du håller på med. Kost i samband med träning av olika slag är viktigt och det gäller att du hittar det som passar dig bäst.…
För att vi ska må bra så gäller det att vi skapar bra rutiner kring vår kost och träning. Denna treenighet, hälsa, kost och träning hör ihop och är ett måste för att vi ska må bra. Det är viktigt…
Om du vill börja träna är det alltid bra att hitta den träningsform som passar dig allra bäst. Vi älskar att hålla formen med inlines, men det är inte alltid säsong för att åka utomhus och då är det bra…
Du behöver inte begränsa ditt skidåkande till vintersäsongen. Med dagens rullskidor får du ut minst lika hård träning och förbränner samma kalorimängd som med längdskidor. För dem som bara åkt skidor på vintern, eller inga skidor alls, krävs rullskidor lite…
Trotts att du kan åka inlines, betyder inte det att du är proffs på att åka skridskor. Teknikerna skiljer sig en hel del, speciellt vid start och stopp. Genom att lära sig de olika teknikerna, hanterar man bättre olika situationer…