Konståkning är en väldigt vacker sport som många tycker om att titta på. Men det är också en tuff sport som kräver styrka i hela kroppen.
När du tränar och tävlar i konståkning är det väldigt lätt att du gör dig illa eller kanske till och med skadar dig rejält. Det är därför viktigt att du skyddar dig och tar hand om din kropp under vilan.
Viktigt att tänka på
När du tränar konståkning finns det flera saker som är viktiga att tänka på. Här nedan kommer ett par av de punkterna.
Förutom disciplin krävs även en hel del teknik. För att du ska kunna göra alla trick på skridskorna samtidigt som du har balans på isen måste du träna på tekniken.
När du kommer upp i en högre nivå i konståkning kan det dessutom bli farligare. Då är det ännu viktigare att inte ta dig vatten över huvudet. Det kräver att du tränar mycket på tekniken då misstag kan leda till allvarligare skador.
Om du skulle få problem med skador i muskler eller leder kan du behöva söka hjälp. Var aldrig rädd för att skaffa hjälp om du har problem med kroppen. Det finns många kunniga och proffsiga naprapater som du kan vända dig till.