Vare sig om man tränar ishockey eller åker inlines behöver man sköta sin kost för att få ut maximalt av träningen. Mycket aktivitet – mycket kolhydrater Ska man hålla sig i form och orka med längre pass eller ta i väldigt…
Träning efter förlossning
Alla vet att det är bra att träna och hålla sig i form under graviditeten för att underlätta förlossningen och viktnedgången. Men hur är det efter förlossningen. Det kanske inte är läge att börja med inlines direkt efter en förlossning.…
Må bättre på några veckor
Många känner sig trötta, hängiga, orkeslösa och svaga i sin vardag. Man ser på teve hur människor äter nyttigt och springer till gymmet varje dag men själv sitter man bara hemma och orkar knappt värma upp middagen från igår. Du är…
Bra vinteraktiviteter
Man ska och kan hålla igång sitt motionsprogram under vinter också! Det gäller bara att hitta nya former att roa sig med tills snön har smält bort. Slalom Kan du inte åka så är det dags att lära sig! Det…