Vare sig om man tränar ishockey eller åker inlines behöver man sköta sin kost för att få ut maximalt av träningen. Mycket aktivitet – mycket kolhydrater Ska man hålla sig i form och orka med längre pass eller ta i väldigt…
Träning efter förlossning
Alla vet att det är bra att träna och hålla sig i form under graviditeten för att underlätta förlossningen och viktnedgången. Men hur är det efter förlossningen. Det kanske inte är läge att börja med inlines direkt efter en förlossning.…
Kom i form med inlines och skateboard
Det finns en mängd olika träningsformer att ta till när du ska förbättra din kondition. Ibland kan det kännas lite motigt att dra på sig löparskorna och bege sig ut på en joggingtur. För att hålla träningsmotivationen uppe kan du…
Förbered dig inför Vasaloppet
Att förberedda sig inför Vasaloppet kan vid första tanken verka som ett heltidsprojekt, men i själva verket är det något du enkelt kan göra under vardagslunken.Jan Ottosson, längdskidproffs med fyra guldmedaljer i Vasaloppet, sammanfattar träningen inför Vasaloppet kort och gott…
Bra träningsformer
Att träna i en eller annan form är något man verkligen bör göra åtminstone i någon utsträckning eftersom det är väldigt bra för både kropp och själ. Just därför tänkte vi här komma med några tips på olika träningsformer som…
Inlines åkning – Roligt för barnen
En sport som är väldigt rolig och utvecklande för ditt barn är inlines. Inlines åkning får en att känna sig fri och har dessutom massvis av förgreningar om man vill fördjupa sig i sporten.Inlinesåkning är en trevlig sysselsättning där dina…
Må bättre på några veckor
Många känner sig trötta, hängiga, orkeslösa och svaga i sin vardag. Man ser på teve hur människor äter nyttigt och springer till gymmet varje dag men själv sitter man bara hemma och orkar knappt värma upp middagen från igår. Du är…
Bra vinteraktiviteter
Man ska och kan hålla igång sitt motionsprogram under vinter också! Det gäller bara att hitta nya former att roa sig med tills snön har smält bort. Slalom Kan du inte åka så är det dags att lära sig! Det…
Konditionsträna
Konditionsträning är A och O för den som åker inlines eller spelar hockey. Konditionsträning ger en ökad uthållighet, något som är viktigt för att kunna hålla tempot uppe under matcher och tävlingar. Det är faktiskt så att konditionen har störst påverkan…